Cách giảm cân hiệu quả dành cho những mẹ sau sinh

Việc thực hiện thiên chức làm mẹ khiến cho nhiều chị em không còn giữ được vóc dáng chuẩn như ban đầu. Để lấy lại thân hình quyến rũ, nhiều phụ nữ đã tìm đến những cách giảm cân sau sinh khác nhau nhưng đa phần đều không đem lại hiệu quả. Dưới đây, chúng tôi xin gợi ý một vài cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất được những chuyên gia giảm cân chia sẻ.

1. Nguyên nhân gây béo bụng sau sinh ở phụ nữ

Theo những chuyên gia, hiện tượng béo bụng sau sinh ở phụ nữ thường do 3 nguyên nhân chính sau:

– Nạp nhiều năng lượng, ít vận động:

Sau một thời gian dài thai nghén, sinh nở và nuôi con, những mẹ phải tẩm bổ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng để con được phát triển đầy đủ và khỏe mạnh. Thời gian này, thời gian vận động cũng ít nên có nguy cơ tích tụ mỡ trong cơ thể nhanh chóng.

– Do thay đổi nội tiết tố:

Trong thời gian mang thai và sau khi sinh con, nội tiết tố ở người phụ nữ thay đổi nhiều. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây thừa cân sau sinh ở phụ nữ. Đặc biệt khi lượng estrogen bị giảm, những chất béo được lưu trữ trên vùng bụng có xu hướng tăng lên.

– Stress, căng thẳng:

Stress, căng thẳng sẽ khiến mỡ tích tụ nhanh và nhiều hơn tại vùng bụng

Stress cũng là một trong những yếu tố khiến cân nặng của bạn tăng nhanh chóng. Khi cơ thể ở trạng thái stress, cơ thể bạn sản xuất một lượng lớn cortisol để chống lại trạng thái này. Phụ nữ mang thai thường rất dễ bị căng thẳng, mệt mỏi nên để hạn chế mỡ tích tụ bạn cần phải vui vẻ, thoải mái tâm trạng này tốt cho cả mẹ và bé. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng sau sinh ?

2. Những cách giảm béo bụng sau sinh đơn giản tại nhà

– Cách giảm béo bụng bằng muối rang sau sinh

+ Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 bát muối nhỏ, đem rang thật nóng rồi bọc vào vải bông.

+ Chườm túi muối rang đã chuẩn bị lên bụng cho đến khi sức nóng giảm dần, túi chườm nguội đi. Tiếp tục thay túi muối nóng khác và thực hiện như thế trong khoảng 30 phút. Sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt tại vùng bụng của mình.

– Cách làm tan mỡ bụng sau sinh bằng muối gừng

Nguyên liệu :

+ 500g muối và gừng

Cách làm :

+ Gừng đem cạo vỏ sạch rồi đem rửa sạch mang đi băm nhỏ

+ Cho gừng và muối vào chảo rang đảo đều cho tời khi nóng thì đổ ra khăn dày và chườm quanh vùng bụng. Thực hiện đều mỗi ngày sẽ cho kết quả tốt nhất.

– Phương pháp giảm béo bụng sau sinh bằng rượu gừng

Nguyên liệu :

+ 500g gừng, 1 lít rượu, bình tủy tinh

Cách làm:

+ Gừng rửa sạch cạo vỏ và đem giã nát. Đổ rượu và gừng vào bình thủy tinh sao cho rượu gập gừng, đậy kín bình để ở chỗ thoáng mát. Sau 1 tháng mang ra là dùng được. Dùng tay xoa trực tiếp hỗn hợp rượu gừng và kết hợp massage nhẹ nhàng vùng bụng khoảng 15 phút. Độ nóng từ rượu gừng sẽ nhanh chóng lan tỏa và phát huy tác dụng giúp bạn giảm cân nhanh.

+ Bạn kiên trì áp dụng cách giảm béo bụng sau sinh bằng rượu gừng trong khoảng thời gian 1 tháng sẽ thấy ngay kết quả mà nó mang lại.

Mặc dù có thể mang lại hiệu quả giảm cân sau sinh nhưng những cách trên khó có thể giúp chị em sở hữu được một thân hình thon gọn chỉ trong thời gian ngắn. Với những chị em luôn bận rộn với công việc thì đó chưa phải là lựa chọn hợp lý. Vậy có cách giảm mỡ bụng sau sinh nào hiệu quả nhanh chóng và an toàn không? 

3. Cách giảm cân bằng Lishou

Với phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay là sử dụng hỗ trợ thuoc giam can lishou xanh để giúp giảm cân nhanh đạt hiệu mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.

Viên thuốc giảm cân lishou có công dụng đào thải những độc tố ra bên ngoài cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Với cách sử dụng vô cùng đơn giản bạn chỉ cần mổi buổi sáng trước khi ăn 30 phút uống 1 viên Lishou bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả sau 2 tuần sử dụng.

Điều đặc biệt mà Lishou đem đến là sau khi bạn đạt được cân nặng như ý bạn ngưng sử dụng Lishou thì sẽ không bị tăng cân trở lại. Trong thời gian sử dụng Lishou để giảm cân nên uống nhiều nước để có thể giảm cân đạt được hiệu quả tốt.

Lưu ý: Những mẹ sau sinh muốn giảm cân bằng Lishou thì sử dụng sau thời gian cho con bú nhé.