Cách giảm cân bằng rau diếp cá hiệu quả

Diếp cá một loại rau quen thuộc,có vị chua, cay,  mùi thanh, mát, dễ ăn có mặt rất nhiều trong những bũa ăn gia đình. Từ đời xưa ông bà ta đã biết sử dụng rau diếp cá để làm những món ăn, và còn biết được nhiều  tác dụng tuyệt vời mà loại rau này như đem đến như: làm đẹp da, giải nhiệt, bệnh trĩ,  trị nhiễm trùng, giảm cân. Đặc biệt ngoài tác dụng giảm cân, rau diếp còn được gọi là thần dược chữa bệnh trĩ. Nếu ai mắc phải bệnh này nên nhớ mà sử dụng loại rau này.

Thành phần rau diếp

Rau diếp chứa nhiều vitamin, khoáng chất như : protit, glucid, cellulose, lipit, dẫn xuất không protein, khoáng toàn phần, calcium, kali, reroten, vitamin C, tinh dầu từ thành phần decanonylacetaldehyde, methylnonylketon và một ít alcaloid là cordalin sterol v.v Với những thành phần này rau diếp cá có công dụng rất hiệu quả trong việc giảm cân : giúp cơ thể thải độc tố, giảm mỡ trong máu, làm mát cơ thể. Từ đó lượng mỡ thừa có trong máu, trong cơ thể sẽ được thiêu đốt nhanh chóng. Rau diếp giảm cân thực sự hiệu quả và tốt cho sức khỏe. 

Phương pháp đơn giản giảm cân bằng rau diếp cá là bạn rửa sạch rau diếp cá, để ráo nước  và ăn sống. 

Nếu bạn không thích ăn sống rau diếp cá thì có thể chế biến theo một số cách sau để tạo cảm giác ngon miệng và đặc biệt hiệu quả giảm cân đem lại. 

Giảm cân bằng gỏi diếp cá

Nguyên liệu: tôm sú rửa sạch bỏ đầu, vỏ, đuôi. Thịt heo xắt miếng nhỏ. Rau diếp cá rửa sạch và ngâm nước muối khoảng 15 phút. Chuẩn bị tỏi, hành tím, ớt, gừng và gia vị.

Chế biến: luộc sơ qua tôm với thịt sau đó vớt ra. Pha nước mắm chua ngọt và trộn lẫn với rau diếp cá. Để khoảng 15 phút cho ngấm. Sau đó cho thịt và tôm vào trộn đều và thêm gừng, ớt gia vị cho vừa. Chỉ với những bước đơn giản như thế, bạn đã có món gỏi diếp cá vừa ngon vừa lạ miệng lại vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả nhanh chóng. 

Giảm cân bằng nước ép của rau diếp cá

Sau một thời gian áp dụng, bạn sẽ không khỏi ngạc nhiên với rau diếp cá mà đem lại cho công việc giảm cân.

Nếu bạn không muốn chế biến những món thông thường, có thể tự chọn làm một ly nước ép rau diếp cá mát lạnh thơm ngon. Rau diếp cá sau khi rửa sạch, ngâm muối thì đem xay lấy nước uống. Vì có tính mát nên nước ép của rau diếp cá rất tốt với cơ thể, và giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn dùng trong thời gian dài.

Giảm cân bằng rau diếp cá theo những cách trên tuy có hiệu quả nhưng phải mất một thời gian dài khoảng gần 3 tháng thì bạn mới cảm nhận thấy được tác dụng giảm béo của chúng. 

Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng thì có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ viên giảm cân lishou có công dụng giảm cân hiệu quả và an toàn không gây những tác dụng phụ hay ảnh hưởng nào đến sức khỏe của người sử dụng.