Những thói quen buổi sáng giúp giảm cân.

Những người có thói quen tắm vào buổi sáng hay uống trà xanh thay cho café thường có số đo vòng eo đáng mơ ước.

Tắm

Tắm vào buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Đặc biệt, khi bạn tắm nước mát, cơ thể sẽ buộc phải dùng những chất béo để phát sinh nhiệt lượng. Vì vậy, tắm vào buổi sáng thường xuyên sẽ là các phương pháp giảm cân giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.

Thay cà phê bằng việc uống trà xanh:      

Nếu bạn cần một chút coffice vào buổi sáng, hãy uống trà xanh thay cho café. Những chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. 

Những người uống ít nhất hai tách trà xanh mỗi ngày có vòng eo nhỏ và lượng mỡ thừa ít hơn những người không uống trà xanh.

Uống trà xanh thay cho cafe để thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Không nên bỏ bữa ăn sáng:

Bỏ bữa sáng khiến việc trao đổi chất chậm chạp hơn và bạn có xu hướng ăn nhiều hơn vào những bữa còn lại trong ngày. Để tối ưu hóa quá trình trao đổi chất, bạn cần ăn sáng với những thực phẩm giàu protein. Bữa sáng tiêu chuẩn nên chứa 30g protein.

Sưởi nắng :

                         

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, những người thường xuyên sưởi nắng vào buổi sáng thấp hơn những người ít hoặc không sưởi nắng. 

Ánh nắng buổi sáng có tác dụng điều chỉnh đồng hồ sinh học, giúp bạn ngủ ngon giấc và thức dậy khỏe khoắn hơn. Tốt nhất là ăn sáng hoặc uống trà ở ngoài trời để vừa tiết kiệm thời gian, vừa nhân đôi hiệu quả giảm cân.

Tập thể dục vào buổi sáng: 

30 phút tập thể dục vào buổi sáng có tác dụng giảm cân hơn khi tập vào buổi trưa hoặc chiều vì theo một nghiên cứu khoa học, những người tập thể dục vào buổi sáng ít có cảm giác thèm ăn hơn trong suốt cả ngày. Tập thể dục buổi sáng cũng giúp cơ thể dồi dào năng lượng lơn.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp thêm với thực phẩm chức năng để hỗ trợ thêm cho việc giảm cân. Lishou sẽ cho bạn vóc dáng như bạn mong muốn. Giúp bạn đào thải những độc tố ra ngoài cơ thể. Thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và cung cấp đủ năng lượng cho bạn trong quá trình giảm cân.

Thuốc giảm cân Lishou xanh có nguồn gốc từ 100% thảo dược được lấy từ thiên nhiên. Giúp bạn giảm từ 3-10 kg trong vòng 1 tháng. Mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.