Bơ có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả

Có rất nhiều người lầm tưởng cho rằng bơ chứa nhiều chất béo thì không phù hợp cho công việc giảm cân, nhưng đó là nhận định sai lầm bởi bơ là loại quả giúp giảm giảm béo bụng trong 7 ngày vô cùng hiệu quả và nhanh chóng.

Chất béo chứa trong bơ là loại chất béo lành mạnh có lợi cho quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự hấp thụ calo vào trong cơ thể, vì vậy mà bơ được xem là một trong những loại quả giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. 

1. Thành phần giúp giảm cân chứa trong bơ 

Quả bơ chứa oleic acid một loại chất béo không bão hòa có công dụng giúp giảm cơn đói, hỗ trợ tích cực cho việc kiểm soát lượng năng lượng được nạp vào trong cơ thể.

Cứ nữa trái bơ trung bình chứa khoảng 14,7 gram chất béo đơn tính không bão hòa. Lượng chất béo này không những hỗ trợ cơ thể trong việc kiểm soát lượng calo được nạp vào trong cơ thể mà còn giúp những người mắc bệnh đau tim, tiểu đường .

Lượng acid folic chứa trong trong quả bơ cũng là một trong những chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch.

Quả bơ còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như  sắt, potassium, beta caroten, vitamine E, B6, C, đồng,  kẽm,… 

2. Công dụng giảm cân của bơ

Thành phần dinh dưỡng dồi dào của bơ là những chất có lợi cho quá trình thiêu đốt lượng mỡ và giúp giảm cân hiệu quả. Quả bơ giúp tạo cảm giác no lâu, kiểm soát lượng năng lượng được nạp vào cơ thể.

3. Thực đơn của quả bơ trong giảm cân:

Bạn có thể dùng bơ như một loại quả để ăn bình thường hoặc chế biến thành những món ăn như salad bơ, sinh tố bơ. Chúng tôi mách nhỏ bạn cách làm món sinh tố bơ giúp giải khát và giải tỏa cơn đói rất hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Bạn chọn bơ chín mềm khoảng 1 quả là đủ, kết hợp với ½ quả chuối, 1 hộp sữa chua không đường , không béo, 1 quả kiwi xanh,  một ít đá.

Cách làm: Bạn lột vỏ bơ, bỏ phần hạt, lấy thịt quả, cho bơ, kiwi,chuối, sữa chua,  đường, đá và máy xay sinh tố say nhuyễn rồi thưởng thức.

Chuối và Kiwi có tác dụng giảm cân rất tốt nên khi kết hợp bơ,  kiwi , chuối là một hỗn hợp rất tốt cho việc giảm cân.

Bơ còn có thể dùng làm món salad khai vị ngon tuyệt.

Ngoài việc giúp giảm cân hiệu quả, bơ còn có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả. Ăn bơ sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn, ngăn ngừa được những dấu hiệu của quá trình lão hóa.

Bên cạnh việc giảm cân bằng bơ bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân. Thuoc giam can Lishou xanh với công dụng giúp bạn giảm cân từ 3-9 kg trong 1 tháng mà bạn không cần bạn thực hiện chế độ ăn kiêng hay luyện tập nào. Không gây ra bất kỳ tác dụng phụ đảm bảo sức khoẻ cho bạn trong thời gian giảm cân.

Vien giam can Lishou xanh giúp thiêu huỷ lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Trong giai đoạn giảm cân bạn nên uống nhiều nước trong ngày vì uống nước giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết. Sau khi bạn đã đạt được số kg như mong muốn thì không nên ngưng thuốc đột ngột mà nên duy trì khoảng 2-3 ngày dùng 1 viên sau khoảng 1 tháng thì bạn có thể ngưng sử dụng thuốc mà không hề sợ bị tăng cân trở lại.

Chúc bạn giảm cân thành công.