Phương pháp giảm cân hiệu quả sau 2 tuần

Cách giảm béo bụng trong 7 ngày đang là điều mà chị em phái nữ đang quan tâm nhất khi ngày tết đã gần kề, nhưng công việc ngày càng nhiều, nội trợ và có rất ích thời gian cho chạy bộ trong công viên hay đi bơi lội…có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống??

Vậy làm thế nào để có thể giảm cân hiệu quả trong 1 tuần để chuẩn bị Tết ??

Hãy nhớ và thực hiện 6 phương pháp giảm cân đơn giản và nhanh chóng sau đây từ chuyên gia bạn sẽ giảm ngay 2-3 kg trong 1 tuần.

1.  Ăn nhiều rau và trái cây.

Trong 7 ngày, bạn nên kết thân với thật nhiều những loại trái cây, rau.  Điều lưu ý, bạn đừng ăn những loại trái cây chứa nhiều đường như dưa hấu , táo… vì những loại trái cây chứa nhiều đường sẽ huỷ đi công sức của bạn.

Bạn nên ăn những bữa ăn sáng nhiều trái cây hoặc một chút sữa chua ít có ít chất béo.  Thực hiện như thế giúp bạn giảm cân hiệu quả.

2.   Uống nhiều nước

Uống nhiều nước trong ngày sẽ làm bạn giảm cảm giác thèm ăn, bạn nên uống ít nhất 8 ly nước để đảm bảo bạn đang cung cấp đủ nước trong ngày. 

3.   Ăn nhiều bữa nhỏ

Bạn muốn giảm cân, việc đầu tiên cần lưu ý là không nên để cơ thể đói. Bạn hãy ngăn chặn cảm giác thèm ăn bằng cách phân ra thành nhiều bữa trong ngày:  bạn có thể chia cứ khoảng 2-3 giờ/ bữa để giúp kiểm soát cảm giác thèm và tránh ăn quá nhiều vào bữa chính.

4.  Ngủ đủ giấc

Theo nghiên cứu của những nhà nghiên cứu. Giấc ngủ cũng có thể khiến bạn giảm cân. Nếu bạn ngủ đủ giấc khoảng 7-8 tiếng là tốt nhất cũng làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Điều đó có nghĩa là bạn đang giảm cân đấy.

5.   Luyện tập thể thao

Tập thể thao có thể giúp làm tăng sự trao đổi chất của bạn, giúp cho nỗ lực giảm cân của bạn dễ thành công hơn. Vì thế bạn hãy dành khoảng 15p mỗi ngày, nó sẽ giúp bạn đốt cháy 150-200 kcal đấy.

6.   Giảm cân từ thuốc giảm cân Lishou xanh phục linh

–  Lishou giúp tiêu hao, đốt cháy lượng mỡ thừa

– Đào thải lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết.

– Thanh lọc và giải độc cho cơ thể.

Vien giam can Lishou xanh có công dụng  lợi tiểu, giải độc, làm giảm cảm giác đói, tiêu hủy lượng mỡ thừa, tăng cảm giác no, hạn chế kiềm hãm sự hấp thu dinh dưỡng vào trong cơ thể. Lishou xanh có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, thảo dược quý hiếm 100% từ thiên nhiên giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả, an toàn và khoa học, không ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý người dùng.

Thuốc giảm cân Lishou chính hãng hỗ trợ bạn tối đa cho việc chuyển hoá những chất béo không tốt, đồng thời giúp chống lão hoá và làm tươi trẻ làn da.

Những bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm cân của chúng tôi. Chúc phái đẹp có 1 thân hình thon thả và hấp dẫn để đón Tết nhé !

Muốn đặt Lishou hay tư vấn liên hệ HotLine: 0909 985 812. 

Xem thêm: Phân biệt thuoc giam can Lishou thật giả.