Hiệu quả giảm cân an toàn từ rong biển

Rong biển là thực phẩm có chứa rất nhiều khoáng chất, tốt cho sức khỏe và đặc biệt nó còn giúp đào thải mỡ thừa giúp cơ thể cân đối và vóc dáng thon gọn hơn. Dưới đây là cách giảm cân hiệu quả bằng rong biển mà chắc hẳn sẽ có nhiều bạn yêu thích.

Công dụng của rong biển trong giảm cân:

Qua nghiên cứu và thực nghiệm lâm sàng, những kết luận đưa ra cho thấy, rong biển cótác dụng bổ máu, tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết và những cơ quan sinh dục. Quan trọng trong rong biển là thành phần chất fertile clement có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ những cặn bã trong cơ thể. Do đó, phụ nữ có thai và trẻ em được khuyến khích ăn những thực phẩm làm từ rong biển.

Giảm cân bằng rong biển nhanh chóng và hiệu quả

Cuộc sống ngày nay ai cũng sợ những thực phẩm giàu cholesterol, nguyên nhân gây nên bệnh thừa cân. Vậy nên những thực phẩm với hàm lượng calo thấp, nhưng vẫn đảm bảo ngon miệng do đó rong biển đang rất được coi trọng. Những gia đình nên có rong biển trong thực đơn giảm cân hàng ngày của mình.

Rong biển có chứa thành phần fucoxanthin kích protein tách cặp thúc đẩy những tế bào mỡ giải phóng axit béo. Ngoài ra, chiết xuất từ rong biển (tảo nâu) làm cho những mô mỡ trắng hoạt động giống như chất béo nâu, giúp đốt cháy calo để tạo ra nhiệt. 

Rong biển là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng , thường xuyên bổ sung rong biển trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.

Gỏi rong biển

Gỏi thanh đạm giảm cân của rong biển.

Chỉ cần trộn rong câu với rau thơm, nước mắm chua ngọt, tỏi ớt băm nhuyễn, cho thêm 1 tí thịt tôm tùy ý, bày ra dĩa sắp cà chua,  dưa leo là thành món ăn giải nhiệt ngày hè.

Canh rong biển

Rong biển khô xoắn ngâm với nước ấm cho nở ra. Sườn non, thịt gà, thịt bò băm ướp gia vị xào sơ sau đó cho nước vào đun nhỏ lửa cho sôi 1 chút. Tắt lửa có thể cho thêm hành hoa hoặc thì là.

Món canh rong biển này cực kỳ bổ dưỡng và ăn rất tốt cho não của bé. Lần đầu ăn không quen nên có thể sẽ có cảm giác tanh, nên ăn nóng sẽ ngon hơn vì để nguội vị tanh sẽ đậmhơn lúc nóng. Có thể nấu với đậu hũ non, cà chua cũng rất ngon.

Canh cà chua rong biển

Nguyên liệu:  2 trái cà chua chín, 2 lá rong biển,  1 thìa cafe nước mắm,  100g nấm bào ngư,1 thìa cafe hạt nêm, 1  thìa súp dầu ăn, 1/2 thìa đường, hành, tỏi phi.

Thực hiện: Cà chua bổ múi cau. Nấm ngâm muối, rửa sạch. Rong biển thái sợi. Phi tỏi thơm với dầu ăn, cho cà vào xào 1 phút, nêm nước mắm,  hạt nêm và đường vừa ăn.

Cho vào 1 tô nước nấu sôi. Cho nấm vào và chờ  nước sôi lại thì thả rong biển vào sau đó có thể tắt bếp, rắc hành trên mặt

  

Salad rong biển xanh 

Nguyên liệu: 200g tôm sú, 10g rong sụn, 10g rong biển xanh,  200g xà lách xanh,  tím, 1 quả cà chua, 100g ớt Đà Lạt, 1 củ hành tím.

Nước trộn: cho 2 thìa súp giấm + 1 thìa súp dầu ăn + 1 thìa súp đường +  2 thìa cà phê hạt nêm   + nữa muỗng cafe tiêu vào chén, khuấy đều.

Thực hiện:Tôm luộc chín, bỏ đuôi, chẻ lưng. Rong biển và rong sụn ngâm nước cho nở, xắt khúc vừa ăn. Xà lách rửa sạch, ớt Đà Lạt xắt sợi,  củ hành, cà chua cắt múi cau.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ thêm cho quá trình giảm cân. Với viên thuốc giảm cân Lishou chính hãng sẽ đem đến cho bạn 1 vóc dáng thon gọn, cơ thể cân đối. 

Lishou xanh có tác dụng tiêu hao calo, thiêu đốt mỡ thừa giúp giảm được từ 4-9 kg trong vòng 1 tháng mà không gây ảnh hưởng nào đến sức khỏe của người sử dụng. Lưu ý trong thời gian giảm cân bằng Lishou thì có thể sử dụng nhiều nước vì khi đó cơ thể cần cung cấp nước để việc giảm cân đạt hiệu quả.