Những cách đơn giản để giảm cân hiệu quả cực nhanh

Dùng thực đơn của trẻ con

Thực đơn của trẻ nhỏ rất ít calo nhưng lại có thể làm bạn giảm cơn đói một cách nhanh chóng nếu bạn chịu khó nhấm nháp. Một cái bánh hay 1 gói cháo cũng khiến bạn no bụng. Bạn sẽ thấy hiệu quả vì vừa kiềm chế được cơn đói, vẫn được ăn mà lại không tăng cân.

Ăn ngay 1 hộp sữa chua khi thấy đói

Trong một hộp sữa chua có khoảng 120 calo. Do đó, sữa chua sẽ giúp lấp đầy dạ dày đang đói, đồng thời giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Vì thế, lúc đói bạn hãy ăn ngay một hộp sữa chua. Nhưng chị em nên lưu ý chọn sữa chua ít béo, đường để việc giảm cân được hiệu quả hơn.

Ăn rau trước, ăn thịt sau

Ăn những món ăn ít calo trước, như rau, salad, súp, để những món thịt và món ăn mặn đến cuối cùng. Vào lúc bạn ăn thịt, bạn cũng đã có cảm giác hơi no. Do đó bạn sẽ ăn một phần nhỏ hơn với những thực phẩm giàu calo còn lại trên đĩa.

Giảm cân hiệu quả bằng mật ong thiên nhiên.

Trong tuần đầu tiên thực hiện cách giảm cân bằng mật ong thiên nhiên, 3 ngày đầu, bạn vẫn đầy đủ đừng bỏ bữa, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Nếu  bạn còn có cảm giác còn đói thì có thể uống thêm 1 ly nữa rồi hãy đi ngủ.
Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, bữa trưa và tối thì có thể thay bằng mật ong và nước ấm.

Động tác uốn lưng

– Đầu tiên nằm trên mặt sàn, hai chân để vuông góc với mặt sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn
– Từ từ hạ hai tay xuống song song thân, đầu gối mở rộng, lưng nâng cao, đầu chạm sàn.
– Sau đó trở về tư thế ban đầu và tiếp tục làm lại.

Động tác này giúp tác động lên vùng bụng làm giảm đi lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Đồng thời, giúp hông, đùi săn chắc.
Bài tập thể dục này được nhiều người áp dụng vì mang lại hiệu quả rất tốt.

Giảm cân nhanh với viên giảm cân Lishou phục linh xanh

Mỗi ngày uống 1 viên Lishou 30 phút trước khi ăn sáng và kết hợp với việc uống nhiều nước lọc trong ngày (tối thiểu 2 lít đến 2.5lít) sẽ giúp bạn giảm cân ngay từ tuần đầu tiên.

Các thảo dược thiên nhiên trong Lishou sẽ giúp cân bằng lượng calo có thể hấp thu vào cơ thể, giảm thiểu lượng mỡ trong cơ thể đồng thời không gây bất kỳ ảnh hưởng nào đến sức khỏe của người sử dụng.

Bạn cũng nên có chế độ ăn uống hợp lý nếu muốn quá trình giảm cân với viên giảm cân Lishou phục linh diễn ra nhanh hơn, một thực đơn chứa  giàu chất xơ, ít chất béo, ít calo là tốt nhất.